Un semplice segreto per dormire meglio

Un semplice segreto per dormire meglio



Una maggiore esposizione alla luce durante il giorno e una riduzione della quantità di illuminazione durante le ore notturne sono fondamentali per ottenere un buon sonno, perché servono a regolare l'orologio biologico sincronizzandolo ai ritmi circadiani.

Il Calcio fa bene, ma...

Il Calcio fa bene, ma…



Sappiamo che il calcio fa bene a cuore e ossa, soprattutto se assunto attraverso l'alimentazione. Se il Calcio proviene dagli integratori, però, può portare ad effetti collaterali non voluti, come la formazione di placche nelle arterie, o causare danni al cuore.

Sesso? No, grazie!

Sesso? No, grazie!



Secondo uno studio riportato sull'International Journal of Obstetrics and Gynaecology, il sesso, per una donna su 10, non è un piacere e, per alcune di queste donne, è addirittura doloroso.