Salute mentale: perché è importante prendersene cura

La salute mentale ha un impatto determinante su tutte le aree della nostra vita: influenza le scelte che compiamo, condiziona le relazioni, è fondamentale per il nostro sviluppo personale e per come possiamo incidere sulla collettività.

Diventa allora essenziale, per ciascuno, proteggere e migliorare il proprio benessere psicologico.

Quali sono i segnali di malessere psicologico più frequenti?

• Sentirsi sempre stanchi
• Avere problemi con il cibo, con il sonno
• Far fatica a prendersi cura di sé (lavarsi, vestirsi, prendere le medicine, etc)
• Non aver voglia di stare con gli altri
• Sentirsi spesso angosciati o disperati
• Sentirsi spesso agitati, in ansia, provare paura, senza un reale motivo
• Consumare troppo alcool, fumo, farmaci o sostanze
• Avere sbalzi d’umore
• Sentirsi spesso in conflitto con familiari e amici
• Pensare di farsi del male o provocare volontariamente danno agli altri
• Non riuscire a svolgere le attività quotidiane o perdere interesse nelle cose che si fanno abitualmente
• Sentire la testa confusa, non riuscire a concentrarsi
• Avere spesso problemi fisici (mal di testa, mal di pancia, nausea, dolori diffusi, etc) senza un  riscontro organico

Cosa fare se ci si sente così?

Una sensazione di malessere passeggero non è infrequente, anzi è considerato fisiologico, soprattutto in alcuni momenti della vita. Se però il malessere perdura, trasformandosi in disagio, meglio rivolgersi ad un professionista della salute mentale.

Chi sono Psichiatra e Psicologo?

Sono professionisti della salute mentale. Si occupano di ansia, panico, insonnia, depressione,  disturbi alimentari, difficoltà relazionali, di alcuni problemi di coppia, familiari, scolastici e lavorativi.

Che cosa non sono lo Psichiatra e lo Psicologo?

Lo Psichiatra non è il medico dei “matti” e lo Psicologo non cura i “casi disperati”.

Sentirsi in difficoltà è un’esperienza comune e può capitare a chiunque: bambina/o, ragazza/a, uomo, donna, anziana/o.

Non esistono forti o deboli, ma solo persone che stanno bene o che, al contrario, si sentono in difficoltà. Il malessere non durerà per sempre, soprattutto se si chiede aiuto rapidamente e a persone competenti. Rifugiarsi nell’amicizia non basta: salva da tante cose, ma non può restituirci la salute mentale se la stiamo perdendo.

Sportello di Aiuto Psicologico Gratuito

HTC mette a disposizione, di chiunque lo prenoti, uno Sportello di Aiuto Psicologico Gratuito.

Si tratta di un colloquio, con la referente dell’Area per il benessere psicologico,

nel corso del quale è possibile esporre il proprio problema e ricevere indicazioni utili ad affrontarlo, nel rispetto delle aspettative e delle esigenze di ognuno.

Il colloquio non obbliga in alcun modo a proseguire la consultazione presso HTC.

Telefona allo 0385 246861 oppure vieni a trovarci nella sede di HTC per il Benessere Psicologico in Vicolo Oratorio 1, a Stradella-PV.

Sono disponibili, anche:

• Visita Psichiatrica
• Visita Neuropsichiatrica per bambini e adolescenti
• Visita Neuropsichiatrica e valutazione geriatrica per la III età
• Servizio di Psichiatria e Psicologia Giuridica e Forense (perizie, consulenze di parte, richieste d’invalidità; amministrazione di sostegno; danno psichico, morale, esistenziale; valutazione capacità genitoriali; etc)
• Psicoterapia individuale (anche per bambini e adolescenti), di coppia, familiare e di gruppo
• Psicoanalisi
• Mindfulness, EMDR
• Approccio integrato per Disturbi della sfera Sessuale
• Diagnosi e terapia dei Disturbi dell’Alimentazione (Equipe)
• Certificazione valida ai fini scolastici per DSA e ADHD
• Diagnosi, riabilitazione e supporto familiare per Disturbi dello Spettro Autistico
• Coordinazione Genitoriale